zum Nichtraucher werden

[Gast]

Meinen Respekt allen die Aufhören konnten,super. Ich gehöre allerdings zu den Versagern,vieleicht schafe ich es noch

[hspeine]

ich hab die ganzen 56 jahre die ich hier auf diesem Planeten bin noch nie geraucht auch nicht eine,stelle es mir aber sehr sehr schlimm vor damit aufzuhören

[Archielles]

aus Erfahrung kann ich sagen, wie einer bereits gepostet hat, ...

ich habe damals 2,5 Schachteln pro Tag geraucht, hab von heut auf morgen einfach aufgehört, die Zeit ist hart, aber der Wille ist einfach stärker!!

Nun bin ich Gelegenheitsraucher... Aber kein festes Verlangen mehr.

[Leo Löwe]

Nun bin ich Gelegenheitsraucher...

Gelegenheitsraucher - das war ich auch. Habe jede Gelegenheit gesucht und genutzt um zu rauchen. Jeden Tag eine bis zwei Schachteln gingen so "gelegentlich" in Rauch auf.

Dann habe ich in einem Café eine Dame kennengelernt, die mir sagte, bis vor kurzem habe sie zwei Schachteln täglich geraucht und jetzt nicht mehr - von heute auf morgen aufgehört und auch kein Verlangen wieder zu rauchen. Es hat ihr überhaupt nichts ausgemacht, dass ich rauchte. Sie hat mir das Buch "Endlich Nichtraucher" von Allen Carr empfohlen, damit hat sie es geschafft.

Das Buch habe ich mir sofort gekauft und angefangen zu lesen. Der Autor schreibt, dass man es sich gemütlich machen soll, eine Zigarette anzünden und in Ruhe alles lesen soll, gerne auch mehrmals. Dreimal habe ich es gelesen, bis es im Kopf klick gemacht hat. Von heute auf morgen konnte ich aufhören.
Es muss einem einfach bewusst werden, dass Zigaretten scheußlich schmecken und man selbst, die Klamotten und die Wohnung schrecklich stinken! Ganz abgesehen von den gesundheitlichen Risiken.

Jeden Monat habe ich das Zigarettengeld zurückgelegt und dabei erst gemerkt, wieviel Geld man in die Luft pafft. Von dem Geld habe ich mir eine teure Fotoausrüstung leisten können und war dann viel unterwegs. Zugenommen habe ich kaum, habe viel Obst gegessen oder Kaugummis. Wichtig ist, die Hände müssen was zu tun haben.

Dann starb mein Bruder im Alter von 43 Jahren an Krebs. Er ist jedes Jahr zur Vorsorgeuntersuchung gegangen, hat sehr gesund und bewusst gelebt und selbstverständlich nicht geraucht. Im Juni war er noch bei der Krebsvorsorge, im September wurde Darmkrebs festgestellt und im Oktober war er tot. Das hat mich umgehauen. Nach zehn rauchfreien Jahren habe ich wieder angefangen und rauche bis heute, aber nur 3 bis 5 Zigaretten täglich und auch nur im Freien. Mir ist immer noch bewusst, dass die Zigaretten scheußlich schmecken und ich gebe auch nicht jedem Drang "jetzt könnte ich eine rauchen" nach. Vor einen halben Jahr wurde die Lunge geröngt (hatte mir ein paar Rippen gebrochen) und der Arzt konnte gar nicht glauben, dass ich rauche. Ein paar rauchfreie Jahre können helfen, dass sich die Lunge regeneriert, sagte er.

Ein Tipp an alle die mit dem Rauchen aufhören möchten: Ihr müsst euch sicher sein, dass ihr auch wirklich aufhören wollt. Nicht weil jemand das möchte, dass ihr nicht mehr raucht, sondern IHR müsst es wirklich wollen. Erst muss es im Kopf klick machen, dann schafft man es auch ohne Hilfsmittel. Der feste Wille ist alles was zählt!

[Gast]

diese seite verfolge ich, seit es sie gibt - ohne "mein tütchen senf" dazuzugeben...
aber nun muss es sein: danke Leo Löwe! (hug) - das hat es mal so richtig für mich getroffen - hat mich angesprochen & berührt.
danke jetzt auch mal an alle, die diese seite lesen & ihre persönlichen erfahrungen teilen (nochmal hug).
(nee, ich tippel jetzt nicht, ob ich rauche - doch nicht während das ding neben mir qualmt... )

[Gast]

Hallo,
Hab vor 2 Jahren aufgehört, einfachso...
War ca. 6 Stunden unterwegs, Kippen vergessen, Knete vergessen ^^
Als ich dann nach hause kam hatte ich keinen Bock auf Qualm...
Nächsten Morgen auch nicht.
Wie einer meiner Vorredner sagte, es hat klick gemacht.
Und natürlich muss mann es auch wollen.
Dick werden?
Kann sein, liegt daran, dass der Stoffwechsel durcheinander kommt, gibt sich mit der Zeit aber wieder
Bisschen Sport machen, dann kriegt man auch das in den Griff.
Aber es hat sonst nur Vorteile.
Wenn ich daran denke, was ich allein an Geld für nützliche Sachen überhabe.
Geruchssinn, Geschmackssinn, alles viel besser.

[Gast]

ich bin im 6.rauchfreien jahr, meine 3 helferlein waren-kudzu tabletten- johanniskraut-und baldrian und ich hab es geschafft nach über 30 jahre rauchen....lg.-salia

[Gast]

Also, mich würde mal interessieren, ob sheela es jetzt geschafft hat!?
Ich habe schon ein paar Mal aufgehört, das längste war 1 Jahr, dann mal 2 Monate , manchmal nur für ein paar Tage oder 24 Std.
Mittlerweile habe ich schon Angst vor einem neuen Versuch, da es mir so schwer fällt und ich Angst habe mich und andere zu enttäuschen.

Aber ich gehe jetzt grad nur 2 Schritte zurück um Schwung und Kraft zu holen, denn im tiefsten Inneren möchte ich mich befreien!!!

P.S. Habe grad mal über diese Kudzu Tabl. gelesen, werde sie mir mal bestellen. Ne Versuch ist es wert!!

[Gast]

Guten Morgen,
aufhörn mit Rauchen ist leicht, habs selbst schon zig-mal geschafft.
Wer kennt ihn nicht, diesen blöden Satz?
Leider muß ich sagen, ich gehöre auch zu denen, die das schon mehrmals durchgezogen haben und dann wieder auf die Nase gefallen sind.
Aus Dummheit.
Gnadenlose Dummheit ist es, wieder anzufangen.
Tabletten und Hilfsmittel erachte ich genau wie Ersatzdrogen oder E-Zigarette als halbherzig und Augenwischerei.
Körperlich bin ich nicht die Stärkste, mache mein Ding eigentlich mit starkem Willen und Ausdauer....im Normalfall, im täglichen Leben, im Job.
Bei der Zigarette funzt das aber nicht. Jedenfalls nicht gleich.
Wie ist es denn, mit dem Kaltstart?
Schachtel leer und man sagt sich, so, jetzt ist es so, jetzt hör ich auf, das war die letzte.
Ne Std. gehts gut, dann kommen die Entzugserscheinungen, weil man ja weiß, es ist nix zu qualmen da.
Dann die schöne Tasse Kaffee...man, wie lecker war dazu immer ein Glimmstengel...obwohl man weiß, medizinisch gesehn ist grad diese Kombi totaler Quatsch.
Also ...war ne schöne rauchfreie Zeit, aber jetzt geh ich Kippen holen. Basta.
Oder, beim nächsten Mal, ne Schachtel Kippen im Schrank...für alle Fälle...für den Kopf...
Dann kriegst eine Breitseite vom Leben verpaßt und schwups holst die Schachtel ausm Schrank...schuld ist der Nachbar, denn der hat mich ja soooo geärgert.
Alles iwi ein Teufelskreis.
Und ihr seht, ich kenne sie auch, die Ausreden.
Aber, es ist gut, daß es diese Seite hier gibt.
Vorhin hab ich grad geschaut, wie es aussieht...3 Schachteln sind noch da...ich müßte dann mal an Nachschub denken beim Einkauf morgen, nee, ist ja Feiertag, also Mittwoch, dann aber ganz bestimmt...
Und ich hab mir grad überlegt, was ihr so alle geschafft habt, das kann ich doch wohl auch...oder nicht?
Am besten so einteilen, daß es zur Nacht alles aufge(b)raucht ist, dann hätte man schon ein paar Stunden Vorlauf...
hm...40 Jahre Zigarette...
Also gut
Ich werde mir heute keine Zigaretten kaufen, morgen auch nicht und Mittwoch auch nicht
Donnerstag...was wird Donnerstag?
Eigentlich hab ich keine Beschwerden, es gibt keinen wichtigen Grund aufzuhörn,.....
Aber ist rauchen wirklich schön? Oder sexy? Oder modern?
NEIN. IST ES NICHT.
Imo sagt der Kopf: Mensch hör endlich auf, die anderen hier konntens doch auch. Und man leidet eigentlich nur 3 Tage lang richtig...jedenfalls ich...
Der Gedanke nimmt Form an....
Werde hier mal wieder reinschaun, dann kann ich Euch sagen, ob ich das durchgezogen hab oder doch nur ein erbärmliches Weichei bin.

Batida

[Gast]

Mein Mann hat vor 5 Jahren aufgehört...er hat 2 schachteln am tag geraucht. er kam abends um 22 uhr von der spätschicht nach haus und hat gesagt " schatz, ich bin jetzt nichtraucher"....ja ist klar hab ich noch gesagt. mit den gefüllten fruchtbonbons (die wo man immer 2 von nehmen kann ) hat er es geschafft. er hat glaub ich 2 tüten die woche davon verdrückt, aber nicht wirklich zugenommen.
Das geld was er dadurch spart packt er heut noch hartnäckig an die seite. inzwischen haben wir davon einen riesen flachbild tv, ein neues schlafzimmer, er sein ipad und ich eine neue spülmaschine. ich war leider nicht willensstark....wollte damals auch aufhören und habs leider nicht geschafft. es hatte halt nicht klick gemacht