zum Nichtraucher werden

[Gast]

huhu alle zusammen....ich würde gern aufhören mit rauchen...aber ich hab irgendwie angst dann dick zu werden...oder agressiv...
habt ihr erfahrungen damit??? es soll ja tabletten geben...davon soll man dann verrückte träume bekommen...die kosten wohl um die 100euros im monat und drei monate soll man die nehmen...und nach ca 10-14 tagen hört man angeblich auf zu rauchen.... kann das nich so glauben...
vll kann ja mal der eine oder andere erzählen wie seine erfahrungen sind/waren...

[Gast]

hallo, ich habe vor 12 Jahren aufgehört zu rauchen u. hab keine Hilfsmittel benutzt, es muss im Kopf "klick" machen. Es ist mir sehr schwer gefallen, habe aber meinen Schweinehund überwunden und bin froh darüber. Zugenommen habe ich im Laufe der Jahre, es liegt aber in der Natur der Sache, da du einen Ausgleich zu den Zigarretten suchst. Wie wäre es zu gesunden Sachen wie Gemüse und Obst zu greifen statt zu Süssigkeiten?
Wenn du den festen Willen hast, dann schaffst du es ohne Hilfsmittel oder versuch es vielleicht mit Hypnose! Na dann viel Glück, du schaffst das.

[Gast]

Es gibt mittlerweile Studien, dass man ne höhere Rückfallquote hat wenn man hilfsmittel nutzt. Ich kann mich meinem Vorredner nur anschließen, wenn es im Kopf nicht klick macht, wirst du es nicht schaffen. Wichtig ist es immer wieder zu versuchen, auch wenn man scheitert. Habe es beim 5ten Anlauf geschafft und nun seit fast 1,5jahren Rauchfrei. Wegen der Zunahme musst du dir einen Ausgleich suchen, ich habe zB ein Glas wasser gehabt, was ich dann in der Hand drehen konnte oder draus trinken wenn mir langweilig war und zeit war für ne Zigarette oder beim warten immer was zu lesen dabei haben. Dann rennt man nicht zum bäcker und holt was zu futtern^^. Gegen Aggression hilft nur, deine Umwelt aufzuklären, dass sie dich nicht provoziert.

[Gast]

Hallo
Ich bin auch ein starker Raucher und probiere diese Methode auch gerade aus
Es gibt die E-Zigarette
Die Flüßigkeit dafür gibt es ohne Nikotin aber auch mit Nikotin
mit Nikotin ist aber wenn man aufhören zu rauchen will nicht geeignet
Hier stelle ich einen kleinen Bericht hinein

Sie haben schon alles versucht, mit dem Rauchen aufzuhören? Kaugummis, Nikotinpflaster, Akkupunktur, Hypnose? Oder Sie haben sich jetzt entschlossen, mit dem Rauchen aufzuhören, und suchen nach einer für Sie geeigneten Methode?
Dann versuchen Sie es mal mit VitaSmoke, ein neues Mittel gegen Rauchen. VitaSmoke kann Sie erfolgreich bei der Rauchentwöhnung unterstützen. Und das, ohne auf den Genuß verzichten zu müssen. Warum VitaSmoke anders ist und welche Methoden der Rauchentwöhnung VitaSmoke bietet, möchten wir Ihnen nachfolgend im Detail beschreiben.
Denn VitaSmoke produziert keinen Rauch im herkömmlichen Sinne. VitaSmoke-Produkte werden nicht entzündet und VitaSmoke-Produkte verbrennen auch keinen Tabak.
Stattdessen entsteht mit jedem Zug an der Vitarette aromatischer Dampf, der aussieht wie Zigarettenrauch, der den Geschmack von Zigarettenrauch imitiert und der wie bei einer herkömmlichen Zigarette eingeatmet werden kann.
Aber das ohne die Bildung der unzähligen chemischen Verbindungen und krebserregenden Stoffe, die das Verbrennen des Tabaks beim "normalen" Rauchen mit sich bringt. Keine giftigen Teerstoffe, die die Lunge und Arterien verstopfen. Kein störender Qualm. Keine Probleme in Kneipen und öffentlichen Gebäuden. Und das bei vollem Genuss – ideal um endlich Nichtraucher zu werden.
Mit VitaSmoke können Sie ausserdem bares Geld sparen. Bei 2 Packungen herkömmlichen Zigaretten je Tag können Sie bis zu 2.000 € im Jahr sparen – ein weitere Grund um mit dem Rauchen aufzuhören! Und mit VitaSmoke gibt es erstmals eine echte Alternative, sich das Rauchen ohne mühsame Torturen im wahrsten Sinne des Wortes "Zug um Zug" abzugewöhnen.

ganz liebe Grüße
Pinki1958

[Gast]

Im Jahr 2000 hab ich mit diesem Buch aufgehört, "Endlich Nichtraucher" Daran das ich wie "Hund" gelitten habe kann ich mich nicht erinnern. Es war als hätte ich nie geraucht! Auch mein Umgebung durfte qualmen ohne das mich das gestört hätte. Anfangs hatte ich sogar Alpträume das ich mir ne Zigarette angesteckt hätte usw. ca 3 Jahre hats gut funktioniert aber dann hab ich wieder angefangen. Das Bedürfnis kam wieder und die Träume Nachts änderten sich, das ich mit Freude im Traum geraucht habe und es ein schönes Gefühl war. Seltsam oder? Der letzte Tropfen war meine Abschlussprüfung Da hab ich wieder angefangen. Wenn ich das jemand erzähle sagen alle "Mann bist du blöd nach 3 Jahren wieder anzufangen.... Recht haben sie ja....
Jetzt hab ich es wieder versucht...
Ich hab den kalten Entzug gemacht seit dem 18 Dez 2011 Nichtraucher. Keine Hilfsmittel oder Hypnose. Eichach von 2 Schachteln auf 0!!!! Es ist manchmal echt hart. Auch weil mein Freund noch weiter Raucht. Manchmal könnte ich ihn .... :evil:
Am Anfang hab ich massen an Äpfeln verdrückt und mein Verlangen nach Lakritze stieg ins Unermessliche. Ich denke auch das es ohne Hilfsmittel besser klappen wird. Auch wenn es diesmal quälend ist denke ich das ich mich länger daran erinnern werde wie es war aufzuhören. Und mir das wiederanfangen echt 2 mal überlege!

PS suche Freunde....

lg xaveria01

[Gast]

Hallo, ich habe es vor ca. 4 Jahren geschafft von der Zigarette loszukommen. Ich rauchte nur auf dem Balkon
und hatte dort ein Eimerchen stehen in dem ich die gerauchten Kippen sammelte. Es stand noch ziemlich lange
dort und wenn ich Verlangen nach einer Zigarette hatte, habe ich kurz an dem Eimerchen inhaliert. Es ist alles
eine Kopfsache und gegen die Gewichtszunahme half mir mein Fahrrad.

[Gast]

bin seit 3monaten nichtraucher durch meine schwangerschaft

[Gast]

WARUM willst du den auf hören?

Ich rauche seid 6 Jahren nicht mehr,hatte wegen Schwangerschaft auf gehört.Mein Mann raucht seid etwa 4 Jahren nicht mehr und hat erst zugenommen,aber seid einem Jahr etwa hat er durch Sport schon ein paar Kilos verloren.

Zu Hilfsmittel kann ich gar nix sagen,da ich nicht der Typ dafür bin,entweder ganz oder gar nicht.
Und jetzt bin ich noch Raucher feindlicher als vorher,weil ich jetzt weiß,das wenn man es will auch aufhören kann.
Ach ja und ich habe immer noch ein Päckchen Kippen zu hause im Schrank,da kosten 17 Stück noch 3,40€....es beruhigt mich einfach,zu wissen,das ich könnte,wenn ich wollte.

[Gast]

Rauchen aufhören ist nicht leicht. Stelle dir die Frage,
1. warum will ich aufhören?
2. wenn du den Grund gefunden hast, dann geht es leichter.
3. Fahrradfahren ist auf jedenfall eine bessere Lösung als Rauchen.
4. Man kann das Buch lesen - mir hat es dabei sehr geholfen, da stehen echt grausame Sachen drin, ich rauche seit 5 Jahren nicht mehr.
5. Das Geld habe ich gespart und mir ein Auto gekauft, Urlaub gemacht usw. Man spart unendlich viel Geld, auch wenn man selber dreht.

Viel Kraft für alle die es mal versuchen wollen, es ist sehr interessant, wie der Körper eine Wandlung bekommt.

[Gast]

Hallo,

ich hab bin am 15.12.11 zum Nichtraucher geworden.

Ich habe 29 Jahre geraucht und hab von Heute auf Morgen aufgehört zu rauchen. Bei mir hat es im Kopf klick gemacht. Meine Mum kam am 11.12.11 wegen Herzinfarkt ins KH. Ich sah sie dann mit den Schläuchen usw. im Bett liegen. Meine Mum war auch Raucherin und Gesundheitlich mit 47 Jahren auch noch top Fit. Jetzt nicht mehr. Sie hatte einen Hinterwand Herzinfarkt und ganz viel Glück das sie mit keinen wirklich bleibenden Schäden davon kam. Der Doc meinte nur das wenn wir 10 Min später den KW gerufen hätten das sie es nicht mehr geschafft hätte. Sie rauchte nur eine halbe Schachtel am Tag. Für mich war das grund genug auch sofort aufzuhören um mein Risiko zu verringern. Schließlich bin ich erst 30 undhab keine Lust das es mir in 17 Jahren dann auch so geht.

Du mußt einfach nur deine Gewohnheiten umstellen. Ich zum Beispiel hab mir überall hin ein Bonbon mitgenommen, denn wenn ich was zum Lutschen und Kauen hatte konnte ich noch nie rauchen. Schlechte Träume auf Tabletten??? Ich hatte die auch ohne Tabletten. Ich hab immer geträumt wie ich eine rauchen gehe und hatte dann am nächsten Morgen Angst das ich wirklich eine rauchen war
Das ist einfach nur das Unterbewußtsein das das ganze verarbeitet.

Zunehmen? Kommt auf die Umstände an. Ich hab jetzt zugenommen, aber auch nur weil ich keinen Sport mache im Moment. Hab eine verschobene Kniescheibe und machte auch immer wieder mit Grippe usw. rum. Denn meine 2 Kinder bringen immer wieder was im Wechsel mit
Aber zunehmen tust du nur dann wenn du nur auf essen usw. umsteigst. Darfst an deinem Essverhalten nicht wirklich viel ändern. Wie gesagt Bonbon oder so gehen immer aber auch nicht zuviel. Hab jede Stunde einen am Anfang gelutscht und jetzt mitlerweile brauch ich fast keinen mehr.

Was in der Hand haben. Da hab ich auch was gefunden STRICKEN Meine Kinder lieben es, jetzt gibts Socken und Pullis usw. und ich komm so auch gar nicht mehr dazu Abends vorm Fernseher zu denken ach und jetzt ne schöne Zigarette. Denn das abzählen der Maschen usw. lenkt ganz schön von der Sucht ab


Also viel Kraft und Glück beim aufhören.

Lg herzdame